Czas: 20.00 czasu polskiego
Cel? Praca nad sobą podczas medytacji.
Jak wykonać? Usiądź na podłodze - tak by Ci było wygodnie. Przed sobą, na wysokości oczu, ustaw świecę. Przypatrz jej się uważnie, zauważ jej wgniecenia, rysy, splot knotu. Każda świeca chociaż podobna do innych, jest indywidualna - jak jak Ty. Zobacz siebie w tej świecy, swój indywidualizm, swoje rany, swoją siłę i dopiero wtedy ją zapal. Spójrz jak się pali płomień - tak właśnie wyłania się z Ciebie dzikość podczas tej pełni. Nie jest ani zła, ani dobra. Po prostu jest, a najważniejsze by nauczyć się nad nią panować. Pomedytuj nad tym. Gdy zakończysz - pozwól, by świeca dopaliła się do końca.
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz